Sport

Methodenkompetenz

Die Schülerinnen und Schüler …

• arbeiten systematisch bei der Beschaffung, Strukturierung und Nutzung von Informationen, Materialien sowie Medien und wenden die Erkenntnisse in unterschiedlichen Kontexten an.
• beherrschen Verfahren zur Lösung bewegungsbezogener Aufgabenstellungen: Problemanalyse, Erarbeitung von Lösungsstrategien, Auseinandersetzung mit der Problemstellung durch Erproben und Experimentieren, Ergebnisanalyse und -sicherung.
• beurteilen Trainingsmethoden und Methoden zur Trainingssteuerung hinsichtlich ihrer Eignung für die geplanten Änderungs- bzw. Adaptationsprozesse und wenden diese zweckmäßig an.

Sozialkompetenz

Die Schülerinnen und Schüler …

1. reflektieren unterschiedliche Voraussetzungen in Bezug auf Leistung und Interesse, erkennen Stärkere an und unterstützen bzw. integrieren Schwächere.
2. Entwickeln ihre Team- und Kommunikationsfähigkeit, indem sie in der Mannschaft/Gruppe funktionale Arbeits-, Gesprächs- und Kooperationstechniken anwenden, um gemeinsam Aufgaben zu lösen.
3. verhalten sich fair und wenden Strategien zur Lösung von Konflikten an.

Leichtathletik

Inhalte

• Vermittlung der La-Techniken – Hoch-/ Weitsprung, Tiefstart u. Lauftechniken ( Kurz-, Mittel-, Langstrecke und, je nach verfügbarer Zeit, Hürdenlauf), Wurf- u. Stoßdisziplinen
• Konditionsschulung,  z.B. durch Circuittraining, Waldläufe, Spiele
• Leichtathletischer Mehrkampf  als Vier- oder Fünfkampf , wobei aus jeder der drei Disziplingruppen jeweils eine Disziplin zu wählen ist
• Das Miteinander für den Erwerb sportlicher Fertigkeiten und die Entwicklung des Leistungswillens wird gefordert und gefördert.

Bemerkungen

Kursbeginn: 1.Stunde Treffpunkt in der THG- Sporthalle (Habichtsweg).
Sobald das Wetter es zulässt, findet der Kurs auf dem IFS-Sportgelände statt. Treffpunkt: Westeingang/Geräteausgabe.
Ausdauerläufe können prinzipiell immer stattfinden- Ausnahmen sind Dauerregen und Glatteis. Also Laufkleidung mitbringen.

Turnen und Bewegungskünste

Inhalte

• Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination an verschiedenen Turngeräten
• Akrobatik: Paar- und Gruppenturnen mit Hebeelementen und Pyramiden
• Sprünge am Minitramp (kein Trampolin)
• Bodenturnen

Schwimmen

Inhalte

• Vermittlung der verschiedene Schwimmstile
• Startsprünge
• Wendetechnik
• Tauchen und Wasserspringen

Bemerkungen

Ort: Schwimmhalle des IFS (Sportinstitut), Mi. 14–15 Uhr

Kletterkurs – Toprope

Inhalte

• Vermittlung der Kletter-Sicherungstechniken
• Klettern im Toprope
• Verbesserung der Klettertechniken

Bemerkungen

Kursgebühr: je nach Semesterlänge zwischen 45–60 Euro
Treffen: RoXx (IFS)

Kletterkurs – Felsklettern

Inhalte

• Vermittlung der Kletter-Sicherungstechniken
• Klettern im Toprope (eventuell auch Vorstieg)
• Verbesserung der Klettertechniken
• Klettern am Naturfels in der Fränkischen Schweiz

Bemerkungen

Ort: Schwimmhalle des IFS (Sportinstitut), Mi. 14–15 Uhr

Wassersport und Rudern

Inhalte

• Schwimmen
• Wasserspringen
• Spiele im und unter Wasser
• Rudern

Bemerkungen

Die Blockveranstaltung Rudern findet in Wilhelmshausen an der Fulda statt.
Kosten für das Bootshaus inklusive Materialbenutzung und Verpflegung liegt bei ca. 120 Euro.
Termin: wird rechtzeitzig bekannt gegeben

Auf Rollen und Rädern

Inhalte

• Technik des Rad-/Mountainbikefahrens im Gelände
• Einfache Inline-Skating-Techniken
• Verbesserung der Langzeitausdauer beim Radfahren und Inline-Skaten
• Mehrstündige Fahrrad- und Inline- Ausflüge mit Orientierungsaufgaben (Sondertermine)

Bemerkungen

Eigene Fahrräder sind mitzubringen, eigene Inline-Ausrüstung empfohlen (Leihmaterial begrenzt vorhanden)!
Grundsätzlich wird mit Helm und beim Inline-Skaten mit kompletter Schutzausrüstung gefahren!
Sondertermine für Langzeitausflüge werden gemeinsam vereinbart, vorzugsweise sind auch Samstagstermine anvisiert.
Die Übungszeit der Sondertermine wird mit der normalen Unterrichtszeit verrechnet.

Gymnastik/Tanz

Inhalte

• Grundformen der Gymnastik, zunächst ohne Handgerät
• Gymnastik mit verschiedenen Handgeräten
• Verschiedene Gestaltungen – alles mit Musik
• Aufwärmprogramm für Gymnastik und Tanz
• Wenn zeitlich möglich auch tänzerische Kombinationen
• In die Bewertung gehen ein: Pflicht ohne Handgerät, Gruppenkür mit Handgerät, Erwärmungsprogramm, sowie natürlich die regelmäßige Mitarbeit

Fitness-Kurs

Inhalte

• Alle Bereiche der „Fitness“ werden angesprochen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination
• Lauftraining drinnen und draußen
• Aerobic (mit Musik)
• Rope Skipping
• evtl Radfahren oder Schwimmen

Skikurs

Inhalte

• Individuelle Verbesserung der Skitechnik (vom Anfänger zum Experten)
• Naturerlebnis
• Koordinative und konditionelle Schulung während des Vorbereitungskurses

Bemerkungen

Kursgebühr: ca. 450 Euro (Bus, Unterkunft mit Halbpension, Skipass und Skikurs)
Kompaktphase: i.d.R. die letzte ganze Schulwoche im Januar in Saalbach/Hinterglemm
Vorbereitungskurs während des 1. Schulhalbjahres

Orientierungslauf

Inhalte

• Einführung in das Kartenlesen mit OL-Karten
• Vermittlung der Orientierungsregeln mit der Karte in einfachem Gelände
• Kennenlernen von Übungen zur Verbesserung der Orientierungsleistung
• Durchführung von bewerten Orientierungsläufen in verschiedenen Waldgebieten in und um Göttingen
• Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit

Bemerkungen

Der Kurs im 2. Halbjahr beginnt Mitte März, der im 1. Halbjahr endet Mitte November. Die 2 Wochensportstunden werden daher entweder vor oder nachgeholt. Das bedeutet, dass pro Einheit ca. 2 Zeitstunden einzuplanen sind.
Termin: Jeweils ab 14 Uhr, der Beginn kann jedoch noch einvernehmlich geändert werden.
Das 1. Treffen findet in jedem Semester an der Sporthalle statt.

Inline-Skating

Inhalte

• Vermittlung der Inline-Techniken – Bremstechniken, Skatingtechnik, Kurvenfahrt, Übersteiger, Rückwärtsfahren, Umsteigen/Umspringen
• Spiele auf Skates, z.B. Inline-Hockey, Inline-Basketball, Inline-Soccer, Inline-Biathlon ….
• Rollkunstlauf auf Inline-Skates
• evtl. Inline-Ausflug im Leinetal oder Rampen und Halfpipe in der Funsporthalle

Bemerkungen

Kursgebühr: 10 Euro für Leihmaterial
Eigenes Material kann gerne genutzt werden!
Wir fahren mit kompletter Schutzausrüstung und Helm!

Basketball

Inhalte

• Erlernen der Grundtechniken (Passen, Fangen, Dribbeln, Korbleger, verschieden Würfe)
• Angriffs- und Verteidigungsformen
• Spielzüge
• Regelkunde

Handball

Inhalte

• Erlernen der Grundtechniken (Passen, Fangen, Dribbeln, verschieden Würfe)
• Angriffs- und Verteidigungsformen
• Spielzüge
• Regelkunde

Unihockey

Inhalte

• Erlernen der Grundtechniken (Ballführung, Passen, Annehmen, Dribbeln, Torschuss)
• Angriffs- und Verteidigungsformen
• Spielzüge
• Regelkunde

Volleyball

Inhalte

• Erlernen der Grundtechniken (Pritschen, Baggern, Schmetterschlag, Aufschlag)
• Einfache Spielzüge
• Einfache Taktik
• Regelkunde
• Freude am Spiel

Badminton

Inhalte

• Einführung der wichtigsten Badminton-Schlagtechniken (Aufschlag, Clear, Drop, Smash, Drive)
• Einführung in das Einzel- und Doppelspiel mit entsprechenden Regeln
• Vermittlung taktischer Fähigkeiten
• Verbesserung Badminton spezifischer motorischer Grundeigenschaften

Bemerkungen

Kursgebühr: 2 Euro (für Badmintonbälle)
Eigene Schläger können benutzt werden, Schulschläger sind in ausreichender Zahl vorhanden.

Tischtennis

Inhalte

• Aufschlag-Techniken, von einfachen VH- und RH- Aufschlägen bis ggf. zu Schnittvarianten
• Grundlegende Schlagtechniken wie RH-Schupfschlag und VH-Treibschlag
• Erweiterung des Schlagrepertoires: VH-Schmetterschlag, RH-Unterschnittschlag, Kontertechniken, ggf. Topspinschläge
• Regelkenntnisse und Regelvariationen für die Schule
• Verbesserung der Spieltaktik, Beobachtung der Mitspieler

Tennis und andere Rückschlagspiele

Inhalte

• Abgrenzung Rückschlagspiele/Zielschussspiele
• Entwickeln und Erproben von Rückschlagspielen mit verschiedenen Spielgeräten (Indiaca, Ringtennis ..)
• Tischtennis
• Badminton
• Tennis

Bemerkungen

Die Tennis-Einheit findet je nach Semester entweder am Anfang oder am Ende auf den Plätzen des TSC statt, solange/sobald die Plätze bespielbar sind; restliche Zeit in der großen Halle des THG.
Bälle und Schläger sind vorhanden.

Ultimate Frisbee und Football-Varianten

Inhalte

• • Vom Spielen mit der Frisbee-Scheibe zum Zielspiel Ultimate; Wurftechniken; Entwickeln von Spielregeln
  • Vom Passen mit dem Football über Touch-Football zu Flag-Football
  • Touch-Rugby
  • Intercross (vereinfachte Lacrosse-Variante)
  • Evt. Gaelic- und Australian-Football