Sport

Methodenkompetenz

Die Schülerinnen und Schüler …

• arbeiten systematisch bei der Beschaffung, Strukturierung und Nutzung von Informationen, Materialien sowie Medien und wenden die Erkenntnisse in unterschiedlichen Kontexten an.
• beherrschen Verfahren zur Lösung bewegungsbezogener Aufgabenstellungen: Problemanalyse, Erarbeitung von Lösungsstrategien, Auseinandersetzung mit der Problemstellung durch Erproben und Experimentieren, Ergebnisanalyse und -sicherung.
• beurteilen Trainingsmethoden und Methoden zur Trainingssteuerung hinsichtlich ihrer Eignung für die geplanten Änderungs- bzw. Adaptationsprozesse und wenden diese zweckmäßig an.

Sozialkompetenz

Die Schülerinnen und Schüler …

1. reflektieren unterschiedliche Voraussetzungen in Bezug auf Leistung und Interesse, erkennen Stärkere an und unterstützen bzw. integrieren Schwächere.
2. Entwickeln ihre Team- und Kommunikationsfähigkeit, indem sie in der Mannschaft/Gruppe funktionale Arbeits-, Gesprächs- und Kooperationstechniken anwenden, um gemeinsam Aufgaben zu lösen.
3. verhalten sich fair und wenden Strategien zur Lösung von Konflikten an.

Akrobatik-Turnen-Gymnastik-Tanz

Inhalte

• Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination an verschiedenen Turngeräten
• Akrobatik: Paar- und Gruppenturnen mit Hebeelementen und Pyramiden
• Sprünge am Minitramp (kein Trampolin)
• Bodenturnen
• Grundformen der Gymnastik, zunächst ohne Handgerät
• Gymnastik mit verschiedenen Handgeräten
• Verschiedene Gestaltungen – alles mit Musik
• Aufwärmprogramm für Gymnastik und Tanz
• Wenn zeitlich möglich auch tänzerische Kombinationen
• In die Bewertung gehen ein: Pflicht ohne Handgerät, Gruppenkür mit Handgerät, Erwärmungsprogramm, sowie natürlich die regelmäßige Mitarbeit

Wassersport

Inhalte

• Kanufahren
• Vermittlung der verschiedene Schwimmstile
• Startsprünge
• Wendetechnik
• Tauchen und Wasserspringen
• Spiele in und unter dem Wasser

Bemerkungen

Ort: Schwimmhalle des IFS (Sportinstitut), Mi. 15:45 – 16:45 Uhr

Kletterkurs – Toprope

Inhalte

• Vermittlung der Kletter-Sicherungstechniken
• Klettern im Toprope
• Verbesserung der Klettertechniken

Bemerkungen

Kursgebühr: je nach Semesterlänge zwischen 65–75 Euro
Treffen: RoXx (IFS)

Kletterkurs – Felsklettern

Inhalte

• Vermittlung der Kletter-Sicherungstechniken
• Klettern im Toprope
• Verbesserung der Klettertechniken
• Klettern am Naturfels in der Fränkischen Schweiz

Bemerkungen

Ort: Blockveranstaltung in der Fränkischen Schweiz. Kosten: ca. 300 Euro

Fitness-Kurs

Inhalte

• Alle Bereiche der „Fitness“ werden angesprochen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination
• Lauftraining
• Aerobic (mit Musik), step-Aerobic
• Rope Skipping
• evtl Radfahren oder Schwimmen

Skikurs – Alpiner-Skilauf

Inhalte

• Individuelle Verbesserung der Skitechnik (vom Anfänger zum Experten)
• Naturerlebnis
• Koordinative und konditionelle Schulung während des Vorbereitungskurses

Bemerkungen

Kursgebühr: ca. 550 Euro (Bus, Unterkunft mit Halbpension, Skipass und Skikurs)
Kompaktphase: im Januar in Saalbach/Hinterglemm
Vorbereitungskurs während des 1. Schulhalbjahres

Inline-Skating

Inhalte

• Vermittlung der Inline-Techniken – Bremstechniken, Skatingtechnik, Kurvenfahrt, Übersteiger, Rückwärtsfahren, Umsteigen/Umspringen
• Spiele auf Skates, z.B. Inline-Hockey, Inline-Basketball, Inline-Soccer, Inline-Biathlon ….
• Rollkunstlauf auf Inline-Skates
• evtl. Inline-Ausflug im Leinetal oder Rampen und Halfpipe in der Funsporthalle

Bemerkungen

Kursgebühr: 10 Euro für Leihmaterial
Eigenes Material kann gerne genutzt werden!
Wir fahren mit kompletter Schutzausrüstung und Helm!

Basketball

Inhalte

• Erlernen der Grundtechniken (Passen, Fangen, Dribbeln, Korbleger, verschieden Würfe)
• Angriffs- und Verteidigungsformen
• Spielzüge
• Regelkunde

Volleyball

Inhalte

• Erlernen der Grundtechniken (Pritschen, Baggern, Schmetterschlag, Aufschlag)
• Einfache Spielzüge
• Einfache Taktik
• Regelkunde
• Freude am Spiel

Badminton

Inhalte

• Einführung der wichtigsten Badminton-Schlagtechniken (Aufschlag, Clear, Drop, Smash, Drive)
• Einführung in das Einzel- und Doppelspiel mit entsprechenden Regeln
• Vermittlung taktischer Fähigkeiten
• Verbesserung Badminton spezifischer motorischer Grundeigenschaften

Bemerkungen

Kursgebühr: 2 Euro (für Badmintonbälle)
Eigene Schläger können benutzt werden, Schulschläger sind in ausreichender Zahl vorhanden.

Tischtennis

Inhalte

• Aufschlag-Techniken, von einfachen VH- und RH- Aufschlägen bis ggf. zu Schnittvarianten
• Grundlegende Schlagtechniken wie RH-Schupfschlag und VH-Treibschlag
• Erweiterung des Schlagrepertoires: VH-Schmetterschlag, RH-Unterschnittschlag, Kontertechniken, ggf. Topspinschläge
• Regelkenntnisse und Regelvariationen für die Schule
• Verbesserung der Spieltaktik, Beobachtung der Mitspieler

Bemerkungen

Kursgebühr: 2€ (für Tischtennisbälle)

Amerikanische Sportspiele

Inhalte

• • Vom Spielen mit der Frisbee-Scheibe zum Zielspiel Ultimate; Wurftechniken; Entwickeln von Spielregeln
  • Vom Passen mit dem Football über Touch-Football zu Flag-Football
  • Softball als Baseballvariante
  • Intercross (vereinfachte Lacrosse-Variante)